Menu Home

De meeste mensen hebben écht acht uur slaap nodig – Experts benadrukken belang van minimaal acht uur nachtrust voor overgrote deel van de bevolking

Femke Van Garderen, ‘De meeste mensen hebben écht acht uur slaap nodig – Experts benadrukken belang van minimaal acht uur nachtrust voor overgrote deel van de bevolking’, https://www.demorgen.be/wetenschap/-de-meeste-mensen-hebben-echt-acht-uur-slaap-nodig-bac77c02/, De Morgen (18-10-17)

Geen slaapmedicatie maar slaap

Als slechte nachten jaren aanhouden, kunnen er ernstige lichamelijke klachten volgen. (…) Wie systematisch minder dan zeven uur slaapt, hypothekeert (…) zijn toekomst. (…) Een arts zou geen slaapmedicatie maar slaap moeten voorschrijven. (…) De groep mensen die na zes uur slaap goed kan presteren, is relatief klein. (…) Als slechte nachten jaren aanhouden, dan kunnen er ernstige lichamelijke klachten volgen, zoals cardiovasculaire ziekten en diabetes. (…) De wetenschappelijke consensus hierover is groot. (…) Te veel slapen is ook niet goed. (…) Meestal is er in dat geval een onderliggende gezondheidsproblematiek.

Trefwoorden

Matthew Walker, Why We Sleep, An Mariman, Gerard Kerkhof

Categorieën:Geen categorie

Stichting Hapsis Utrecht