Menu Home

Dit is hoeveel je moet bewegen om niet dood te gaan van het zitten

Marianne Lucieer, ‘Dit is hoeveel je moet bewegen om niet dood te gaan van het zitten’, https://www.ad.nl/ad-werkt/dit-is-hoeveel-je-moet-bewegen-om-niet-dood-te-gaan-van-het-zitten-br~a414ca9e/, AD, de Persgroep Nederland B.V. (28-01-18)

Matig intensief

Door veel te zitten, verhogen we de kans op hart- en vaatziekten, dementie en bepaalde vormen van kanker als borstkanker en dikkedarmkanker. Daarnaast maakt het andere ziektebeelden, zoals rugproblemen en de gevolgen van hartinfarcten en hersenbloedingen, erger. Er is zelfs een naam voor: het inactiviteitssyndroom. (…) Elke dag moeten we minimaal 30 minuten matig intensief bewegen. (…) Slechts de helft van de Nederlandse bevolking redt dit. Zelfs sporters komen hier op hun vrije dagen vaak niet aan. (…) Door de hele week weinig te bewegen en in het weekend overdreven actief te worden, vergroot je de kans op blessures en daardoor bewegen mensen juist weer minder.

Categorieën:Geen categorie

Stichting Hapsis Utrecht