Menu Home

Trainen van een diafragmaal adempatroon vermindert angst bij de patiënt

Drs. P. van Burken, ‘Trainen van een diafragmaal adempatroon vermindert angst bij de patiënt’, https://www.psychfysio.nl/trainen-van-een-diafragmaal-adempatroon-vermindert-angst-bij-de-patient/, PsychFysio (23 mei 2018)

Mindful

Onderzoek laat mooi zien dat een training in diafragmaal ademhalen de patiënt kan helpen om zijn angst te reguleren. Dit zowel wat betreft beleving als fysiologische arousal. (…) Mindful ademhalen kan actuele stress, piekeren en pijn verminderen en de slaap kwaliteit verbeteren. Dit onderzoek voegt daar angstvermindering aan toe.

Bron

Chen, Y. F., et al. (2017). “The Effectiveness of Diaphragmatic Breathing Relaxation Training for Reducing Anxiety.” Perspect Psychiatr Care 53(4): 329-336.

Categorieën:Geen categorie

Stichting Hapsis Utrecht