Menu Home

Zo werkt je gestresste brein

Niki Korteweg, ‘Zo werkt je gestresste brein’, https://www.nrc.nl/nieuws/2018/09/07/dit-is-je-gestresste-brein-a1615705#/handelsblad/2018/09/08/%23406, NRC (7 september 2018)

Verandering brein

Aanhoudende stress knaagt aan ons brein. Het ondermijnt het geheugen, het vermogen om te plannen en beslissen, en om onze emoties onder controle te houden. Een burn-out ligt op de loer, en meer. De volgende mogelijke haltes zijn een angststoornis of depressie. En er zijn steeds meer aanwijzingen dat het de kans op schizofrenie en dementie kan vergroten. (…) Als er steeds maar weer nieuwe nare gebeurtenissen (…) komen, is er te weinig tijd om die stresshormonen naar een normaal niveau te laten zakken. Dan is er sprake van chronische, onbeheersbare stress. (…) Het brein is dan niet meer in staat om de stresshormonen naar het rustniveau terug te schroeven. (…) Vooral hevige stress in de vroege jeugd trekt diepe sporen in de hersenen. (…) Stress op jonge leeftijd, net als langdurige stress later in het leven, verandert (…) de architectuur van het brein. (…) Gelukkig wordt ook al wat duidelijker wat we kunnen doen om de slopende effecten op het brein te voorkomen, of om het brein te laten herstellen. Een van de beste (…) is bewegen.

Categorieën:Geen categorie

Stichting Hapsis Utrecht