Menu Home

Zo leer je je emoties te voelen (en dat lucht ontzettend op)

‘Zo leer je je emoties te voelen (en dat lucht ontzettend op)’, https://www.happinez.nl/groei/zo-leer-je-je-emoties-te-voelen-en-dat-lucht-ontzettend-op/, happinez (bezocht op 26 december 2018)

Voluit leven

Emoties stellen je in staat voluit te leven. Houd je ze tegen, dan doe je jezelf tekort, want zonder pieken en dalen wordt het leven vlak en saai. (…) Emoties zie je niet altijd aankomen. Iemand zegt iets, er komt een gedachte in je op, je hoort een bepaald liedje en ineens lijk je overspoeld te worden door verdriet, schaamte, boosheid of welk gevoel dan ook. De kunst is het dan toe te laten. (…) Ook als je juist niet weet wat je voelt, kan het helpen om je te ontspannen. (…) Ben je zo iemand die alles wil analyseren en al dat gedenk moeilijk los kan laten, dan zit er niets anders op dan je te richten op je lichaam. (…) Bewegen helpt om je innerlijke kramp kwijt te raken. (…) Een emotie is zowel een geestelijke als een fysieke gebeurtenis. (…) Gevoelens zijn niet ‘terecht’ of ‘onterecht’, ze zijn er gewoon.

Categorieën:Geen categorie

Stichting Hapsis Utrecht