Surfen op de golven: omgaan met emoties in het dagelijkse leven

Anu Hiekkaranta, ‘Surfen op de golven: omgaan met emoties in het dagelijkse leven’, https://www.psychosenet.be/surfen-op-de-golven-omgaan-met-emoties-in-het-dagelijkse-leven/, PsychoseNet, Stichting PsychoseNet (26 april 2019)

Dagelijkse bezigheid

Emotieregulatie is iets waarmee we dagelijks bezig zijn, vaak zonder dat we ons hiervan bewust zijn. (…) Zo kunnen we dingen dus in perspectief plaatsen, onszelf afleiden, de situatie accepteren, of andere strategieën gebruiken om te beïnvloeden hoe we ons voelen. Maar we kunnen ook onze emoties reguleren door actie te ondernemen tegen de problemen die zich voor doen. (…) Onderzoek laat zien dat mensen met depressie worstelen met het accepteren van positieve emoties. Daarnaast hebben onderzoekers laten zien dat tevreden zijn met je leven samenhangt met reacties op positieve emoties. (…) Het identificeren van je eigen emotieregulatie strategieën kan moeilijk zijn, en je kunt het gevoel hebben dat ze allemaal niet goed genoeg werken.



Categorieën:Geen categorie