Menu Home

Wat is emotie-eten? – Combinatie van lichaam en geest

Lotte van den Heuvel, ‘Wat is emotie-eten? – Combinatie van lichaam en geest’, https://www.gezondheidsnet.nl/overgewicht-en-afvallen/wat-is-emotie-eten, Gezondheidsnet, Uitgeverij SPN (02-05-2019)

Lastige gevoelens

Emotie-eten is het dempen van lastige gevoelens zoals verdriet, boosheid of onrust, door middel van eten. (…) Als je jezelf (…) als volwassen persoon heel vaak beloont omdat je een zware werkdag hebt gehad of omdat je de hele dag met je kinderen hebt doorstaan, dan went je lichaam daar ook aan. (…) Gezond afvallen houdt in dat je minder snoept en snaait, minder alcohol drinkt, meer in beweging komt, en dat je daarmee elke dag wat minder calorieën binnenkrijgt dan voorheen.

Categorieën:Geen categorie

Stichting Hapsis Utrecht