Veilig uitglijden en struikelen als balanstraining bij ouderen

Shanty Sterke, Peter van Burken (red.), ‘Veilig uitglijden en struikelen als balanstraining bij ouderen’, https://www.psychfysio.nl/veilig-uitglijden-en-struikelen-als-balanstraining-bij-ouderen/, Psychfysio (bezocht op 26 november 2019)

Reactieve balanstraining kan het aantal valpartijen met 60 procent verminderen. (…) De auteurs (…) concluderen dat deze manier van trainen, waarbij de moeilijkheidsgraad afhankelijk van hoe eng een deelnemer het vindt, individueel wordt aangepast (…) een haalbare manier is om de reactieve balanscontrole te verbeteren.

Bron

Okubo, Y., Sturnieks, D.L., Brodie, M.A., Duran, L., Lord, S.R. (2019). Effect of Reactive Balance Training Involving Repeated Slips and Trips on Balance Recovery Among Older Adults: A Blinded Randomized Controlled Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci: 74(9), 1489-1496