Stress maakt absoluut ziek

Hedwig Wiebes, ‘Huisarts Juriaan Galavazi: ‘Stress maakt absoluut ziek’, https://www.mt.nl/worklife/recharge/huisarts-juriaan-galavazi-stress-maakt-absoluut-ziek/581489, MT MediaGroep (17 december 2019)

Kortdurende stress is zeer efficiënt: je hartslag, je spieren zetten zich schrap, je ademhaling gaat sneller. Het stelt je in staat om te vechten of te vluchten. Maar als dat mechanisme te lang aanhoudt maakt dat je absoluut ziek. (…) De snelle hartslag gaat over in hartkloppingen of hoge bloeddruk, je kan klachten krijgen met je spieren of gewrichten en ook je afweersysteem gaat minder goed functioneren. (…) Er is niets mis met presteren, de lat hoog leggen of perfectionistisch zijn. Het kan heel erg waardevol zijn om het maximale uit jezelf te willen halen. Totdat je het nodig hebt om je goed te voelen. (…) Daar waar je met je kop geen nee kunt zeggen, doet je lichaam het voor je. In plaats van op zoek te gaan naar een pilletje om de symptomen de kop in te drukken, zou je je eigenlijk moeten afvragen: wat wil mijn lijf hier vertellen?