Ademhalen leer je niet uit een boek, ‘daar is het te complex voor’

Daan Borrel, ‘Ademhalen leer je niet uit een boek, ‘daar is het te complex voor’, https://www.trouw.nl/leven/ademhalen-leer-je-niet-uit-een-boek-daar-is-het-te-complex-voor~b3183afa/, Trouw (6 juni 2020)

Tien procent van de mensen ademt dysfunctioneel. (…) De valkuil van je alleen op je adem richten, is dat je ook paniek kunt ervaren. (…) Al ons trauma komt voort uit contact met een ander mens, of het gebrek daaraan. (…) Eigenlijk zouden kinderen op de basisschool tijdens gymles over ademen moeten leren, zodat ze bekend raken met meerdere adempatronen en hiertussen kunnen schakelen als ze bijvoorbeeld in paniek raken.