Actieve leefstijl noodzakelijk in strijd tegen COVID-19 (en de virussen hierna!)

Erik Scherder, ‘Actieve leefstijl noodzakelijk in strijd tegen COVID-19 (en de virussen hierna!)’, https://www.sportenstrategie.nl/opinie/actieve-leefstijl-noodzakelijk-in-strijd-tegen-covid-19/, Sport & Strategie (22 MEI 2020)

Het menselijk lichaam moet bewegen. En dat doen we vandaag de dag veel te weinig. Lichamelijke inactiviteit is een pandemie. (…) COVID-19, in onze samenleving rondwaart, is het belang van bewegen nog crucialer: in de strijd tegen het virus zorgt bewegen voor een beter afweersysteem waardoor je minder snel vatbaar bent voor een virus. (…) In 2012 verscheen een serie indrukwekkende studies in The Lancet. Deze studies benadrukken vanuit verschillende invalshoeken dat er sprake is van een zeer ernstige gezondheidsbedreiging: physical inactivity. De auteurs van het alarmerende artikel noemen lichamelijke inactiviteit een pandemie (Kohl et al., 2012). (…) Matig intensief bewegen wordt het algemene advies. Denkt u hierbij aan activiteiten zoals dóórlopen, traplopen, fietsen en tuinieren. Voor kinderen en adolescenten minstens 1 uur per dag. Voor volwassenen minstens 30 minuten per dag, aan één stuk.