Voldoende slaapuren maken nog geen goede nachtrust

Eva Kneepkens, ‘Voldoende slaapuren maken nog geen goede nachtrust’, https://www.medischcontact.nl/nieuws/laatste-nieuws/nieuwsartikel/voldoende-slaapuren-maken-nog-geen-goede-nachtrust.htm, Medisch Contact (19 november 2020)

Al met al blijken de meeste mensen wel genoeg slaapuren te maken, maar schiet de slaapkwaliteit regelmatig te kort. (…) Volgens de onderzoekers zijn slaapuren – momenteel vaak het richtsnoer – minder geschikt als graadmeter voor een goede nachtrust. Ze hopen dat deze studie met leeftijdsafhankelijke normaalwaarden en percentielen voor slaapduur en -kwaliteit tot meer persoonlijke slaapadviezen in de spreekkamer leidt.