Zo leer je je emoties te voelen

Redactie, ‘Zo leer je je emoties te voelen (en dat lucht ontzettend op)’, https://www.happinez.nl/groei/zo-leer-je-je-emoties-te-voelen-en-dat-lucht-ontzettend-op/, Happinez, WPG Media (bezocht op 25 april 2021)

Emoties stellen je in staat voluit te leven. Houd je ze tegen, dan doe je jezelf tekort. (…) Onze ratio heeft de neiging onaangename gewaarwordingen te willen vermijden of wegdrukken. Maar daarmee houd je de verwerking tegen. De uitdaging is je vertrouwd te kunnen voelen met iets wat onaangenaam aanvoelt. (…) Sta je het gevoel gewoon toe om er te zijn, dan verliest het zijn scherpe kantjes. (…) Gevoelens zijn niet ‘terecht’ of ‘onterecht’, ze zijn er gewoon.