Wandelen is beter dan een intensieve work-out

Redactie, ‘Goed nieuws: wandelen is beter dan een intensieve work-out’, https://www.rtlnieuws.nl/lifestyle/gezondheid/artikel/5110951/goed-nieuws-wandelen-beter-dan-een-intensieve-work-out, RTL Nieuws (28 mei 2020)

Een stukje wandelen brengt al een hoop gezondheidsvoordelen met zich mee – en doe je dit op de juiste manier, dan is dit zelfs nog beter dan een intensieve work-out. (…) Of je nu drie keer per week heel intensief beweegt of dat je elke dag een halfuurtje pakt, maakt (…) weinig uit. Sterker nog: té intensief bewegen is (…) zelfs schadelijk voor je immuunsysteem. (…) Het allerbeste is om een activiteit te vinden die je leuk vindt en die je eenvoudig in je huidige dagbesteding kunt inbouwen.