Trauma en je lichaam

Nathalie Meertens, ‘Trauma en je lichaam: deze 5 tips helpen je oude pijn te ontladen’, https://holistik.nl/trauma-lichaam-2/, Holistik (02.09.2021)

5 tips helpen je oude pijn te ontladen. (…) Een belangrijk onderdeel van traumaheling is (…) het herstel van de verbinding met je lichaam. (…) Met shaking (…) laat je je levensenergie even zó krachtig stromen dat deze je als het ware van binnenuit reinigt van blokkades. (…) Breek (…) uit je routine en beweeg vrij, dans in je huiskamer en stretch je lichaam. (…) Zet je favoriete nummer op en zing uit volle borst mee. (…) Alles begint bij de ademhaling. (…) Hoe hoger iemands HRV is, hoe meer mindful en ontspannen hij of zij zich zal voelen.