Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie

Nathalie Meertens, ‘Aanraking als medicijn: dit is hoe een massage helpt bij depressie’, https://holistik.nl/massagetherapie-depressie-medicijn/, Holistik (24.09.2021)

Pas sinds ongeveer twintig jaar wordt er serieus onderzoek gedaan naar de heilzame effecten van massagetherapie bij depressie. Inmiddels is uit meerdere onderzoeken gebleken dat massages symptomen als pijn, depressie, angst en vermoeidheid kunnen verzachten. Een massage van 30 à 40 minuten is ideaal. Daarnaast is het belangrijk dat er een vertrouwensband is tussen de behandelaar en de depressieve patiënt.